ボルダリング雑学

ボルダリング雑学

パーソナルトレーニングとボルダリングの比較

ラ●ザップで脚光を集めたパーソナルトレーニングですが、最近、ここ函館でもパーソナルトレーニングの施設ができたと聞きました。 当ジムには身体を鍛える事が目的で来ていただいている方もいらっしゃるので、ちょっと比較してみたいと […]

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ボルダリングジムとはどういう場所なのか

こんにちは。オーナーの山本です。   函館でボルダリングジムを開業して5年になろうかとしております。 ありがたいことに、”初めてボルダリングをするのが私のジム” という方が絶えませんm(__)m   […]

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脱初心者!ボルダリング基本テクニック(1)

ボルダリング初心者と経験者の登り方には違いがあります。 その理由はいくつかありますが、”ホールドの持ち方の違い”もその一つです。 脱初心者のためには絶対に必要なテクニックなので、是非マスターしましょう。   ホ […]

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函館周辺のボルダリングエリア(外岩)について

ボルダリングの楽しみの一つとして、外岩(そといわ)を登る楽しみがあります。 この記事では、まだ外岩に行った事のないクライマーの為に、函館周辺から日帰りで行けるエリアを簡単に紹介します。 ※ 登りに行く場合は、ゴミを残さな […]

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ボルダリングに有効なシャウト効果

大声を出す事で脳のリミッターを外し、筋力を最大限に近いところまで引き出す事を シャウト効果 と言いますが、 これはボルダリングにもかなり有効な手段と言えます。 自分の場合、意識して声を出すというよりは、声が出ても気にしな […]

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ボルダリングに重要な一撃力をつけるには

コンペで結果を出すには、登攀(とうはん)の力だけではなく、 ・コンペ経験、戦略や ・コンペが行われる壁(ホールド含む)に慣れているかどうか、また ・メンタル等 も影響してきます。そういう別の難しさがありますね。 メンタル […]

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ボルダリングコンペにおける戦略と前腕のパンプ

先日久々にファットピンチ(幅広のピンチ)を持つ課題をやったので、前腕がまぁまぁの筋肉痛になってます。 その課題では、前腕がすぐパンプしてしまいました。 (ボルダリングをしてパンプするのは大半が前腕ですね) 筋肉がパンプす […]