2016年10月5日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 owner ボルダリング雑学 ボルダリングに有効なシャウト効果 大声を出す事で脳のリミッターを外し、筋力を最大限に近いところまで引き出す事を シャウト効果 と言いますが、 これはボルダリングにもかなり有効な手段と言えます。 自分の場合、意識して声を出すというよりは、声が出ても気にしな […]
2016年10月5日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 owner ボルダリング雑学 ボルダリングに重要な一撃力をつけるには コンペで結果を出すには、登攀（とうはん）の力だけではなく、 ・コンペ経験、戦略や ・コンペが行われる壁（ホールド含む）に慣れているかどうか、また ・メンタル等 も影響してきます。そういう別の難しさがありますね。 メンタル […]
2016年10月5日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 owner ボルダリング雑学 ボルダリングコンペにおける戦略と前腕のパンプ 先日久々にファットピンチ（幅広のピンチ）を持つ課題をやったので、前腕がまぁまぁの筋肉痛になってます。 その課題では、前腕がすぐパンプしてしまいました。 （ボルダリングをしてパンプするのは大半が前腕ですね） 筋肉がパンプす […]
